Formas de Maximizar Sua Corrida

Formas de Maximizar Sua Corrida

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Fornas de Maximizar Sua Corrida - Max Your Run

FORMAS DE MAXIMIZAR SUA CORRIDA

A FORMA CORRETA DE COMEÇAR A CORRER

» 5 a 10min de aquecimento
» Caminhada leve, educativos e alongamentos

A FORMA CORRETA DE SE MOTIVAR

» Tenha um quadro de horários para sua corrida
» Conquiste seus objetivos diariamente
» Permaneça focado (a)

ACESSÓRIOS CORRETOS PARA A CORRIDA

» Roupas leves
» Tênis bem amarrados
» Fones de ouvido

A FORMA CORRETA DE HIDRATAR

» Beba água sempre que estiver com sede
» Permaneça hidratado antes e depois da corrida

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