Sorria durante corrida, isso pode melhorar seu desempenho

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Sorria durante corrida, isso pode melhorar seu desempenho

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Pode parecer bobagem, mas sorrir realmente ajuda a melhorar o seu desempenho na corrida. O segredo está no fator psicológico: quando você se exercita feliz por estar fazendo isso, o resultado é superior.

A descoberta foi divulgada no Psychology of Sport and Exercise depois de um estudo feito com 24 voluntários durante o treino. Além de sorrir, os corredores testaram outros métodos que pudessem dar um gás no exercício: correr franzindo a testa, relaxando a parte superior do corpo e usando os outros truques mentais e o resultado foi que o sorriso foi a melhor
ferramenta.

fonte: Terra Vida e Estilo

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