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Embora tenhamos percorrido um longo caminho desde os dias em que as pessoas achavam que as corridas podiam fazer seu útero cair (sim, isso era uma coisa real em que as pessoas acreditavam), ainda há alguma confusão em torno da corrida e da fertilidade. Afinal, é seguro correr grávida ou quando está tentando engravidar? Fertilidade…
Read moreNão importa o motivo pelo qual você quer colocar a corrida na sua vida, a gente te dá uma ajudinha. Siga essas seis dicas para começar a correr e encontrar o seu equilíbrio. Com esse passo a passo, a corrida poderá se tornar o esporte que vai mudar a sua vida. 6 dicas para começar…
Read moreDe melhorar sua densidade óssea para mantê-lo feliz, veja como correr faz muito mais do que apenas ajudá-lo a perder peso. (FOTO) Um corredor se alonga antes de ir correr Embora a corrida seja uma atividade muito popular, ela ainda recebe uma má reputação de alguns que acreditam que ela é muito difícil para o…
Read moreRespondemos às principais dúvidas de quem quer começar no esporteComo eu começo? Caminhe por um período de tempo que você se sinta confortável – entre 10 e 30 minutos. Uma vez que você conseguir andar por 30 minutos facilmente, faça pequenos trotes de 1 a 2 minutos durante sua caminhada. Conforme o tempo for passando,…
Read moreSeu círculo social diz muito sobre você. Pode ser um reflexo de tudo, desde suas crenças políticas até suas opiniões sobre a cultura pop. E, de acordo com uma nova pesquisa, as pessoas com as quais você mais se diverte também podem fornecer uma boa visão geral da sua saúde e bem-estar. Assim como seu…
Read morePara ficar mais rápido e mais forte – e evitar lesões – o cross-training é essencial. Mas, de acordo com uma nova pesquisa, seus dias de treino de força também podem beneficiar a sua saúde mental e diminuir sintomas de ansiedade e depressão. O estudo, publicado na revista Menopause, analisou 1.159 pacientes de ginecologia no…
Read moreNão previ que aquela corrida seria ruim, mas foi. Por falta de motivação. O inverno no Oregon, Estados Unidos, tem esse efeito nas pessoas. Basicamente, chuviscou por sete meses seguidos. Era como se as nuvens estivessem cuspindo agressivamente em você, todos os dias, durante semanas. E aquela corrida prometia mais uma corrida gelada. Comecei me…
Read moreMochila NB Performance Com capacidade de 13,4 litros, a mochila é produzida em nylon, possui tratamento antimicrobial e anti-odor e é resistente à água. Sua base é emborrachada e traz refletivos, alça anatômica e compartimento para notebook. E ainda acompanha capa de chuva. www.newbalance.com.br Tênis Asics Gel Quantum 180 A novidade desse modelo é o…
Read moreA maioria das pessoas já teve algum probleminha com a balança. Mas a própria obsessão com o corpo é um fator complicador para quem deseja estabilizar o peso e ter uma vida mais saudável. Estar constantemente em busca de um modelo ideal é um luta inglória que costuma gerar muita frustração, além de instabilidade física…
Read moreCorrida x Gravidez: posso correr gravida? O ginecologista e obstetra Dr. Alberto Guimarães esclarece se correr grávida é um problema e o no que isso pode afetar o bebê Gravidez e corrida podem se juntar sim, e para o bem! Aquela crença de que as mulheres devem passar sua gravidez em repouso não é valida…
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